cos na

Dużo czytałem , ale nadal nie wiem . Wiec sie pytam , coś w tym złego że człowiek chce sie czegoś dowiedzieć , i nie boi sie zapytać?? . Ale oczywiście jakiś dureń, który całe życie spędza na siłowni kując sie w dupę , musi mieć jakieś "ale"... No to chyba na tyle. Prosił bym o wypowiedz kogoś powyżej 18 roku życia , bez dysmózgowia .

[...] to słaby pomysł...lepiej w sosie własnym,ale nie polecam Ci jedzenia "puchy" codziennie 19.30 posilek 6 tunczyk w wodzie 100g oliwa z oliwek 10g nie wiem czy tutaj cos dodac Podejrzewam ,ze po obliczeniu dobrego zapotrzebowania trzeba będzie nawet odjąć.p przed snem ok 22.30 100g twarogu(mieszacie go z wodą lub z mlekiem zeby latwiej [...]

[...] gainer 17.00 posilek 5 100g ryz bialy 100g tunczyka w oleju Tunczyka daj w sosie wlasnym 19.30 posilek 6 tunczyk w wodzie 100g oliwa z oliwek 10g nie wiem czy tutaj cos dodac Koniecznie warzywa staraj się spozywać swieże ryby przed snem ok 22.30 100g twarogu(mieszacie go z wodą lub z mlekiem zeby latwiej wchodzil?) Ok Dodaj do diety [...]

moze cos Ci podrzucają do ziemniaczków w obiedzie :) a tak na powaznie to nie mam pojęcia

W takim razie najlepiej będzie trenować na razie normalnie według planu, co do odchudzania: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_CLA_z_zieloną_herbatą_%2B_L_karnityna-opis2562.html Ewentualnie jakiś delikatny spalacz: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_THERMO_STIM™-opis1209.html Najważniejsze jest to czy ta dieta, którą masz-jest na plus czy minus [...]

"zacząłbym od pójścia na siłownię i opalenia się..." super porada, jak masz pisac to cos konkretnego... :)

hehe masuj byku jak pisali wyzej chlopaki przydalo by sie pojsc na silownie :) wtedy cos zdzialasz

My juz to dawno wcinamy , teraz to juz tylko chca to udokumentowac, zeby bylo na papierze jak by cos wyszlo, wiec i tak to przejdzie, norma. Kumaci wiedza o co biega. Za niedlugo beda wszczepiane chipy pod skore z danymi itp.

Nie powinny sie niczym roznic choc ja z tych dwoch wybralbym Trec poniewaz Hi-tec na mnie slabo dzialal --------------------------------------------------------------------------------- Podaruj dzieciakom coś od siebie http://www.pajacyk.pl/ <--------- just do it !!! Red Devils -----> Manchester United Football Club

Arros myślę że ankieta nie ejst potrzebna. Chodzi tylko o rozdzielenie treningu. Wątpię żeby moje "gabaryty" coś tutaj zmieniły. Jesli jednak są konieczne to Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 77 Wzrost : 176 Cel treningowy : masa Staż treningowy na słowni : 7msc Uprawiane inne sporty : bieganie -dla zdrowia [...]

Dzieki za odp,mam jescze jedno pytanie.Czy robic sobie jakies przerwy w cwiczeniach np.co 4 dni ćw 2 dni przerwy albo cos w tym stylu? Chce sie jeszcze dowiedziec na czym polega ten przysiad bulgarski,jednonoz i uginanie ramion tzn.jak to wykonywac :p

barjur2 dobra przeciez kazdy wie o co chodzi, przeciez nie bedzie publicznie pisal ze cos komus robi... ja tez jestem ciekawy od strony prawnej jak to w praktyce wygląda ponoć nie tylko za udostępnianie ale jest jeszcze podobno jakaś kara za samo nakłanianie do stosowania dopingu... więc korwa proponuje zmienic tego avatara "musisz wziąśc [...]

Daj link. Mi się podobało lovestroy skurviela i temat gdzie panna sie żaliła że typ koksuje i się nie chcę z nią kochać, a wyszło że coś innego miał na boku

Ale co w tym dziwnego? MMA czyli wszechstylowa sztuka walki, pozwalająca sprawdzić się każdemu bez względu na styl bazowy. Amatorskie zawody mom zdaniem są po to żeby każdy mógł spróbować, powalczyć, są różne formuły, można zawsze sobie coś dobrać. Jeżeli jesteś zdrowy(potwierdzone badaniami lekarskimi) spełnisz warunki organizatorów dotyczące [...]

Napisz cos wiecej, co leci z towaru dawki, jak dlugo. Jakie dawki bromo ida i tak samo jak dlugo etc. Troche wiecej info. własnie nic nie bralem i dlatego nie wiem czy dobrze trafilem bo widzialem podobny temat, a innego dzialu nie umiem dobrac. poczatkowo pol tabletki bromergonu zeby zobaczyc skutki uboczne czyli tak z 2-3 miesiace, nie bylo ich [...]

56 .Bo chcialbym sie zapisac na cos podobnego i nie wiem na co.Kumpel podpowiedzial mi ze wlasnie na combat 56 bo jest dobry ale aktualnie zostal wycofany.Co to jest KM? Misiek

[...] odzywke Olimp System Protein 80 i tyle mialem przygody z suplementami.Teraz chce wrocic na silownie,pocwiczyc 1-2 miesiace i zrobic sobie cykl.Zastanawiam sie nad kupnem Xpand NF i mam pytanko czy do tego dobrze jest jeszcze cos dobrac,czy sam ten supl wystarczy jak na pierwszy cykl po dluzszej przerwie???Bylbym wdzieczny za wszelkie podpowiedzi

[...] supli i wkoncu zaczolem o tym myslec nie potrzebuje zadnych linkow a konkretnych rad co wedlug was waziasc z waszego doswiadczenia,na forum jest tego pełno ale chce byscie cos poradzili konkretnie dla mnie,diete mam ulozona jako taka ,trenuje regularnie z finansami tez nie jest krucho wiec czekam na konkrety aha tak jakw temacie mam krete no i [...]

Nie wiem, co oznacza "przesadnie rozbudowany trening". Czy 5 ćwiczeń to dużo dla początkującego? NIE, pod warunkiem jednak, że ktoś mu pokaże wszystko od podstaw, bo jeśli sam będzie coś wykonywał to każde z tych ćwiczeń będzie wykonane źle, co sprzyja większym kłopotom technicznym i będzie bezpośrednio też rzutowało na inne ćwiczenia. W sytuacji, [...]

Przekaska w pracy, miedzy posiłkiem drugim a trzecim jest ok 5 h przerwy dlatego to tak nazwalem i chcialem coś wrzucić ze wzgledu na ta przerwe, sugerujesz żeby to odpuścić i zrobić ta 5 godzinna przerwę ? Białka tyle bo gdzieś wyczytalem ze przy takiej budowie ciała można spożywać ok 3 g na kg masy.